Zlepšujeme kvalitu života

Podporujeme děti, mládež a dospělé
v inkluzivní, respektující a laskavé péči
o svůj individuální i komunitní wellbeing.

Naše kurzy

PRO ŠKOLY
A ŠKOLKY

On-line a prezenční kurzy na podporu sociálně-emočního učení a wellbeingu učitelek, učitelů, dětí a mládeže na základě rozvíjení mindfulness. (česky všímavosti)

VÍCE

PRO RODIČE A PRACOVNÍKY*CE S MLÁDEŽÍ

On-line a prezenční kurzy na podporu sociálně-emočního učení, wellbeingu a respektující komunikace v rodičovství a v práci s dětmi a mládeží na základě rozvíjení mindfulness.

VÍCE

PRO ORGANIZACE

On-line a prezenční kurzy na podporu týmového wellbeingu, snižování stresu, podpory inkluzivní a respektující komunikace na základě rozvíjení mindfulness.

VÍCE

Mindfulness

Mindfulness, nebo-li česky všímavost, je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem objevovat, co ve v něm odehrává, bez posuzování a s přátelským zájmem. Mindfulness snižuje stres, zlepšuje soustředění, empatii, pocity radosti a celkové zdraví a wellbeing. (Jon Kabat-Zinn)

Co je mindfulness a proč ji rozvíjet

Mindfulness (česky všímavost) je naše přirozená schopnost přenést pozornost do přítomnosti a vnímat věci plně, uvolněně a s odstupem. Pokud tuto schopnost rozvíjíme, může snížit stresové reakce naší mysli a těla, pomůže nám se lépe soustředit a užívat si života s větší lehkostí a radostí.

Tým SEMwell tvoří kvalitně vyškolené a zkušené lektorky a lektoři. Spolupracujeme s psychology, psycholožkami a dalšími odborníky a odbornicemi na téma mindfulness a duševního zdraví v Čechách i v zahraničí.

Víme, jak mindfulness přinášet dětem, dospívajícím i dospělým. Pomůžeme vám se inspirovat k tomu, jak podpořit všímavost v předškolním vzdělávání, ve školách, na pracovišti, v rodičovství a v osobním životě.

VÍCE O MINDFULNESS